"No siempre se nota, pero pesa: cuidemos la salud mental"

La salud mental no siempre se ve, pero se siente en silencio. Hay días en los que levantarse ya es un logro, y está bien. No todo dolor es físico; la ansiedad, el estrés y la tristeza también duelen. Por eso, es importante hablar, expresar lo que sentimos y no reprimirlo. Buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía. Cuidar nuestra mente es tan vital como cuidar el corazón o los pulmones. Tomarse un respiro, decir “no puedo” o pedir un abrazo, también es autocuidado. Las redes sociales muestran vidas perfectas, pero nadie publica sus caídas. Compararte solo te aleja de tu propia sanación.

Recuerda: tu salud mental importa, y mereces cuidarla cada día.